하루 10분 홈트 루틴으로 건강 챙기기 집에서 쉽게 할 수 있는 효과적인 홈트 루틴을 소개합니다. 하루 10분 투자로 놀라운 변화를 경험해보세요. 목차 전신 칼로리 소모 루틴으로 빠른 다이어트 전신 운동 조합으로 효율적 칼로리 소모 버피 테스트, 점프 스쿼트로 강력한 효과 3~4세트 반복으로 운동 효율 극대화 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 홈트 부상의 걱정 없는 주요 동작 소개 기본 스쿼트와 플랭크로 간단하게 시작 10분.. 카테고리 없음 2025.02.21
